Att bygga en ny livsstil, igen.
Efter den här sommaren har min fysiska form som jag hade förut försvunnit och mina matvanor förändrats enormt, till det sämre. Jag är en person som har otroligt lätt för att tappa samt lägga på mig både muskler och fett så när jag börjar träna går det fort för mig att komma i form men när jag, som nu i sommar, inte tränat regelbundet som förut, ätit mer godis/glass etc och framförallt fick jag halsfluss och rörde mig knappt i ungefär 2 veckor så gjorde det att all min kondition och styrka som jag byggt upp bara försvann.
Men när antibiotikakuren äntligen var över bestämde jag mig för att (ännu en gång) äta nyttigt och träna regelbundet, jag var verkligen taggad på att komma igång. Men när jag varit utan antibiotika i ca 24h så kom det halsonda tillbaka vilket för mig innebar att skjuta upp all träning - jag har fortfarande ont i halsen. Det har snart gått en månad...
I måndags la jag om min kost rejält:
- Inget godis/glass/läsk/kakor m.m.
- Ingen snabbmat som pizza, thai m.m.
- Mindre portioner
- Mindre kolhydrater som exempelvis pasta
- Mer grönsaker
- Mer protein
- Ingen mat efter kl 20:00
Eftersom jag knappt tränar, förutom mitt kvällsschema för armhävningar/situps, så kommer inte detta ge den effekt jag vill ha än. Men när träningen kommer igång så hoppas jag att det ger effekt!
Fram tills dess får jag stå ut med ett sötsug och en rastlöshet som vägrar ge med sig. Kroppen behöver tid att vänja sig och det vet jag att den kommer göra men fram tills dess kommer det vara ett helvete att leva utan choklad... :)
